겨울철제철과일 (1) 썸네일형 리스트형 겨울 제철과일 3가지 챙겨드세요. 날씨가 추워질수록 운동량이 줄기 때문에 더욱 건강에 신경을 써야 하죠. 그래서 건강도 챙기면서 겨울철에 맛있게 먹을 수 있는 제철과일 3가지를 소개하려고 합니다. 겨울철 제철과일 첫 번째 귤 귤은 비타민C가 풍부하여 과일의 대표라고 할 정도로 귤 한 개(100g)에는 비타민C 35mg이 들어있어 하루 한 두 개만 먹어도 하루 비타민C 필요량을 충족시키고 감기 예방도 좋습니다. ▣ 효능 : 귤의 하얀 부분에는 펙틴과 식이섬유가 풍부해 독성물질을 몸 밖으로 배출해줍니다. ▣ 구입요령 : 표면이 울퉁불퉁하고 윤기가 적고 껍질은 얇고 단단한 귤이 맛있습니다. ▣ 보관요령 : 보관은 통풍이 잘 되는 바구니에 신문지로 덮어주면 오래 보관할 수 있어요. 겨울철 제철과일 두 번째 감 추위에 강한 편인 감나무는 가을에 .. 이전 1 다음
